ゴールデンタイム

どうも、臼山です。

今回はゴールデンタイム（時間対効果最大化）についての動画講義です。

下記の動画をご覧頂いて、結果が出る思考をインストールして下さい。

人間は遺伝子レベルで朝型の生き物です。

朝に目が覚めて、夜に眠たくなるのが自然なバイオリズムです。

つまり、

スッキリしている早朝から仕事をしたほうが

眠たくなる夜よりも何十倍も効果があります。

朝の1時間は昼の2時間、夜の3時間に相当します。

朝は時間対効果が最高なので、ぜひあなたも朝活を取り入れてみてください。

朝早く起きるときの絶対的なコツというのがあって、

自分が好きなことをやると自然に朝型になります。

僕は今の仕事が大好きなので朝も自然と目が覚めます。

そして朝早く起きれるとモチベーションが1日維持できます。

一方で朝起きれないとその1日はブルーな気分になります。

特にインターネットビジネスのような個人でやるビジネスは、

朝も昼も夜も関係なくなって、

いつ仕事してもいいので自己管理が疎かになりがちです。

だからこそ、朝型にしましょう。

生活習慣を自律できれば、ビジネスに活きてきます。

ネットビジネスは自己管理が非常に疎くなり先延ばししやすくなるので、

朝に片付けられる仕事は朝に片づけてしまうくらいでないといけません。

朝にどんどん片付けることができれば、メキメキと力をつけることができます。

ぜひ、あなたも朝型にして時間対効果の最大化を味わってください。

ちなみに

僕は朝起きたらすぐに事務所へ行き、

熱いシャワーに浴びて完全にスッキリしてから

仕事に取り掛かるようにしています。

これは僕が朝にやってる習慣の1つです。

朝にシャワーに浴びてスッキリすることで、

できるかぎり集中しやすくしているのです。

オススメです（笑）

そして仕事が終わったら、スパに行って

機能性を重視した寝具で睡眠をとり

その日の疲れを癒して翌日に備えています。

それでは、最後までお読み頂いてありがとうございました。